托福听力作为托福考试中最难以掌握的一项，对考生的英语听力能力和应试能力都有着较高的要求。但是，对于大部分考生而言，托福听力往往是令人头疼的难点，特别是在长时间的备考中，考生可能会养成一些不好的听力习惯病，从而导致听力成绩无法提高。本文将介绍几种克服托福听力习惯病的有效方法，帮助考生在备考中取得更好的成绩。

一、注意力不集中

注意力不集中是托福听力中最常见的问题之一。有些考生可能会发现自己在听到一个问题后很快就分心了，没能完全听懂问题的全部内容。这种情况下，考生需要采取措施来提高自己的注意力集中度。比如，在听力练习中可以逐步提高自己的集中时间，从一开始的10分钟到逐渐延长到20分钟，甚至更长的时间。还可以采用一些辅助工具，例如记录下听力材料的关键词和关键信息等方法，有助于提高听力的注意力和专注度。

二、紧张焦虑

紧张和焦虑是托福考试中最常见的问题之一。许多考生在备考过程中会陷入紧张和焦虑的状态，这会对听力表现产生不良影响。要克服紧张和焦虑的问题，首先要放松自己的情绪，调整好自己的心态。其次，多参加模拟考试和练习，逐渐增加自己的信心和熟悉程度。此外，注意身体健康和充足的睡眠也对减轻紧张焦虑状态有帮助。

三、过于依赖字幕

许多考生在听力练习中都有过依赖字幕的经历。虽然字幕可以帮助考生理解听力内容，但过于依赖字幕会降低考生的听力水平，使其无法适应托福考试的真实环境。因此，在听力练习中，考生应该尽量减少依赖字幕的情况，尝试着用自己的听力去理解内容。可以先听一遍后，再看字幕进行比对，以逐渐提高自己的听力水平和理解能力。

新航道天津学校为您提供......

      新航道天津学校-作为17年的雅思|托福|sat培训辅导机构，为您提供雅思培训课程、托福培训课程、sat培训课程，雅思、托福、sat报考、考试、备考资料、查分等信息。同时还为您提供雅思考试流程，雅思培训服务，并提供雅思备考专区；更多的雅思口语、雅思听力、雅思写作、雅思词汇、雅思阅读、天津雅思培训相关信息为您提供，圆你出国留学梦想。