新航道雅思暑假班:雅思口语Part 2 积极的改变-雅思口语part2|新航道雅思培训

新航道雅思暑假班:雅思口语Part 2 积极的改变

作者： 2024-07-12 15:34:16 阅读量：

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A positive change in your life

相信大家自记事开始，就有过大大小小的改变。短期或长期，积极或消极。针对这个题目，我们的重点不是在于这个改变本身是什么，而是发生这个积极改变的前因后果是什么，即在这个改变前是什么情况、状态，是什么样的契机/瞬间让你决定作出改变，改变后有什么好处等。相信大家肯定有很多相关的经历。在今天的文章里，我们梳理几条思路供大家参考。

此前，你可能和很多人一样，过着久坐不动的生活——每天不是坐在电脑前学习、办公，就是躺在沙发、床上刷剧刷社交网络。但疫情反复，在封锁期间被困在家，闲极无聊。加上慢慢意识到免疫力强是件很重要的事，于是决定改变自己的生活习惯，每天运动1小时增强体质。当然，刚开始要坚持运动并非易事，但毕竟也找不到其他更好打发时间的方式，竟慢慢习惯了每天运动。令自己欣喜又意外的是，感觉每次运动后都神清气爽，精神饱满，自己的体型变好了，免疫力也增强了（不像以前那么容易感冒了）。不得不说这个迫不得已的小变化，给自己带来了诸多益处。

live a sedentary lifestyle 过着久坐不动的生活

have one’s eyes glued to the screen 眼睛一直盯着屏幕

during the Covid-19 lockdown 在疫情封锁期间

the resurgence of Covid-19 cases 新冠病例复发

realise the importance of …意识到……的重要性

the sheer boredom 闲极无聊

there’s no better way to … 没有其他……更好的方式

boost one’s immune system 增强某人的免疫力

work out / exercise 锻炼

catch a cold 患感冒

sneeze 打喷嚏

have a running nose 流鼻涕

keep/stay in shape 保持身材

love handles 腰间赘肉，“游泳圈”

bat wings 拜拜肉

flabby arms 松弛的手臂

参考例句：

Just like many young people, I used to live a sedentary lifestyle - sitting there for the whole day typing or having my eyes glued to the screen.

However, because of the resurgence of some Covid-19 cases, our community was under lockdown. The sheer boredom of staying at home all day long nearly killed me.

It’s not a considerable change, but indeed it has brought me multiple benefits like boosting my immune system and keeping me in shape.

I’m no longer bothered by my batwings and flabby arms.

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有的小伙伴可能是奶茶、咖啡忠粉（图方便选择速溶咖啡），不喝就不开心，所以基本上每天至少要2、3杯咖啡、奶茶续命。但某次体检发现自己“亚健康”，身体有些小问题（比如胆固醇值高，睡眠不畅等），在医生的建议下，自己痛下决心作出改变，决定戒掉奶茶、咖啡，改为吃新鲜水果来补充额外的维生素等营养。半年后再次体检，发现之前的那些指标都恢复正常了。如此，当然很开心，这样的改变给自己带来的好消息。（也可以将奶茶或咖啡换成其他自己特别爱吃但是又不是那么健康的食物）

an avid bubble tea drinker 奶茶忠粉=be keen on bubble tea

a heavy coffee drinker 咖啡忠粉，重度咖啡爱好者

be in a mood 心情不好=feel unhappy

(medical/physical) check-up 体检

signs of sub-health 亚健康的信号

symptom 症状

lead to hair loss 导致头发

a high cholesterol level 胆固醇值高

troubled/disrupted sleep 睡眠不畅（n.）

trans fats 反式脂肪酸

make up my mind to do. 下定决心做……

quit doing sth. / lay off doing sth. 停止做……

be back to normal 恢复正常

within appropriate range 在合理的范围内

参考例句：

I hadn’t realised my drinking habit would be the source of health problems until I received my latest check-up report.

For convenience, I drank instant coffee as an alternative. But the trans fats and other added chemicals became a real problem.

That’s why I made up my mind to quit drinking such drinks - bubble tea, instant coffee, that kind of thing. Three months later, I had another physical check-up, and luckily, the indicators were all within the appropriate range.

如今大家对手机的依赖性很大，工作、学习时也经常被各种推送通知打断。为了提升自己的效率，下决定改变自己的学习模式（可以顺带交代是他人建议或看了某个视频、文章受启发激励）——在工作或者学习时将手机断网。当然一开始还是不适应，想时不时查看下手机，但慢慢就习惯了，而且发现，断网之后，自己可以更集中注意力工作和学习了。

be heavily reliant on = heavily rely on 严重依赖……

be disturbed/interrupted by notifications 被通知打扰/打断

mute my phone 把我手机静音

turn off the network connection 断网

be more focused/concentrative 更专心的

be distracted by 被……分心

feed 推送（n.)

and stuff 等等，诸如此类的事物

scramble to catch up 匆忙赶完（任务）

feeling/sense of unease 不安感

be excluded from 被排除在外

astounding 令人震惊的，令人惊骇的

参考例句：

When I was working on my assignments, I would be constantly distracted by the feeds, alerts and stuff.

It often made me forget my priorities, and as a result, I had to scramble to catch up before the deadline.

At first, I had a deep feeling of unease coz I muted my phone, and such sheer silence made me feel like being excluded from the ongoing world where my friends were sharing interesting things on social media, and something astounding was happening around.

另外大家也可以选择像“通过记账来抑制自己冲动消费”“学习做饭”“减少使用塑料袋”等经历来解决这个题目。

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